トレーニングアイテムに興味をもってくださった方がいらしたので、あまり大きな声では言いたくないのですが(すごい効果があるので
)ちょっとだけ使い方を紹介しま～す
)ちょっとだけ使い方を紹介しま～す【使い方】
オレンジ君(トレーニングアイテム)を張っていると感じるところや、ストレッチやヨガなどの時にうまく伸ばせないところにあててコロコロするだけ
写真は太ももに『オレンジ君』をあて、体重をしっかり掛けて前後に動かしています。
内腿の弛みが気になってきた方や、ダイエットをしても下半身が痩せないという方は、脚全体がちゃんと使えていない(動いていない)のが原因なので、前だけでなく内側、外側もしっかりコロコロ
私は人工靭帯が膝に入っているので、可動域が狭く太ももがしっかりストレッチ出来ないことで、足は疲れやすいし、GOLFでも踏ん張りがきかなかったんですが、オレンジ君のおかげで…
☆足の浮腫がとれ疲れにくくなった
☆GOLFでの下半身の動きが力強く、スムーズになった
その他こんな使い方も↓
ウエストまわりの脂肪が気になる方や腰痛でお医者さんに腹筋を鍛えなさいと言われたけど、痛いしうまく腹筋運動ができない方、GOLFで腰の使い方がいまいちな方、ウエストにオレンジ君をあてて使うのも、かなりの効果です
※他にも沢山使い方はあります
ご紹介した『オレンジ君』は…
筋膜にアプローチし、マッサージ効果だけでは終わらず、しっかりトレーニング効果を期待できる優れものなんです
１週間続けると引き締まってきた脚を実感できます
わたくし引き続き頑張ります