勉強 ～高血圧予防～

これから勉強会へ行ってきま～す

(台風が来てるからかガラガラ)

それにしても、寒すぎる

風邪ひきそう

みなさん、これからの時期風邪もそうですが、食べ過ぎ、飲み過ぎにも気をつけてくださいね

先ほど勉強していた時にピッタリの物があったので、お暇な時に読んで見てください

【じゃがいも】

～ビタミン豊富で畑のりんご～

効果

風邪予防

高血圧予防

肝臓の働き強化

じゃがいもはビタミンCが豊富なだけでなく『カリウムの王様』なんです。

カリウムって何？って感じですよね。

カリウムは体内の塩分バランスを保つ働きがある栄養素なんです。

なので肝臓に不安がある人や高血圧の人にぴったりの野菜と言えます。

外食が多い方や、味の濃いものが好きな方は、今晩のお食事にじゃがいもをどうぞ

～おまけ～

新聞紙にくるんで通気性よくして、かごにいれると長持ちします。