金曜日 ３本は無謀でした

金曜日のスポクラの当初予定は.....

　ホームでビートボクシング　　そしてコナミでボディステップ＆ZUMBAの予定でしたが、先週で挫折.....

昨日は、ホームを減らして、２本、ボディステップ＆ZUMBAに参加しました。

①ボディステップ45

　まだ新参者なので一番後ろです。人数はそんなに多くないのでよくIRさん見えます。

　IRさん『今日は80番をします』どうもレッスンに番号があるようです...

　まだステップの流れが掴めません。正しく表現すると　『のみこみが悪い』

　て事です。途中倒れそうになりながらも終了......

　　　　　IRさん　『大丈夫ですか....』

　　　　　ルンバ　『ががが　頑張ります...』

　　　　-----　休憩　15分　------　短い～～

②ZUMBA45

　替えのスポーツウェアも無く汗だくのまま.....

　IRさん：セ～～ノ　ＺＵＭＢＡ　　テンション　高

　ルンバ：ｾｰﾉ　ZUMBA　　

　後は、上げ上げZUMBA～～→時間が無くなり....→クールダウン簡単に.....→終わり！！

　ルンバ『グロッキー.....』　でした。

金曜夜のお勧めの１曲はこちらです。



こちら踊りは、月曜日夜にUPします。
（アメーバ限定記事）

M IRさん IRさん　ありがとうございました。

来週は２本とも笑顔で参加します。！！