筋肉痛

富士山の標高のせいなんか、スノーボードのシーズン終わってからろくに体動かしてないからなんかわからへんけど
ちょっと筋トレしたらすぐ筋肉痛になってまう…


ほんで回復も遅い気する


でもまー筋肉痛なるってことはそんだけ効いてるってことやし、地道にちびちび続けていこ！

夏場のちびちびが11-12シーズンの始まりにはそれなりの成果になるはず



今は腹筋が軽く筋肉痛

今日スクワット系したから明日は脚にくるでしょう



ほな、おやすみなさい～