チアシード②

今朝も、ヨーグルトにチアシード

今朝は、昨日と違い
先にチアシード入りヨーグルトを食べました。
いや、ただ昨日夜にチューハイ飲んでお腹一杯だっただけ笑

さすがにお米食べてないんで、すぐお腹空いた
だから、ヨーグルト食べてだいたい1時間位でお弁当の残りの炒飯食べたら…
進まない⁉
お腹一杯になるの。
1口食べたら…苦しい💦

チアシードって夕飯前に食べた方が、ダイエットには良さそうね

ただこのチアシードくん

胃の中の水分だけでなく
口の中の水分まで奪っていくから…
気を付けて
水分補給しっかりしないと