チアシード1日目。

今朝から始めたチアシード

朝食後
食べた量はいつもと変わらないのに、胃がかなり満腹状態
普通に昼まで持った笑
というか、12時過ぎにお弁当食べたけど、まだまだお腹一杯で…
今日からお弁当箱も小さいのに替えた
すごーい、チアシード

夕飯は、サラダにかけて食べました
でも量が少なかったのと、白米食べなかったからそれほど満腹感はなし
でも胃?腸?かなり動いてるらしく、グルグル鳴ってる笑

とりあえず1日目はこんな感じ