─ご訪問─
ありがとうございます
【開始時の体型と理想の標】
Start
・年齢：50代
・身長：152cm
・体重：80kg
・ウエスト：108cm
・BMI：34.6
理想の目標
・体重：50kg
・ウエスト：63cm
・BMI：21.6
今日からお仕事始まりました。
連休開けの初日はだるいです
【今日の晩御飯🌃🍴】
・ハヤシソースのオムライス
・サラダ(レタス、トマト、ハム)
今日の晩御飯は1人でした。
旦那さんは打ち合わせで遅くなるから夕飯はいらないって連絡が…📱
忙しいみたい
🐶ルルと遊んでる時が楽しくて、癒されてます。
無邪気で可愛いルル🐶…
【今日の体重↓】
増えてしまった…。【体重記録】
2026年6月24日Start
開始：80.1kg
現在：75.90kg
変化：-4.20kg
52日目−25.90Ikg減
(目標体重まで25.90後kg減量)
【今日の運動】
・柔軟体操(15分)
・足つぼマットマラソン(15分)
・YouTube地獄の11分(12分)
今日もひたすら汗💦
早く体が慣れて、もう少し動けたらいいな…
,今日も1日お疲れ様です…
今日から、また新しい一週間の始まり
ですね。今週もよろしくお願いします…
p(^-^)q✨
最後まで読んで
くださりありが
とうごさいました
