しっかり日焼け止めしたのに、やっぱり焼けてしまったなんてことになったら大変。
その時はたいしたことないと思っていても、
じわじわとあとから効いてくるのが日焼け。
時と場合によって、UV対策は緻密にしないと。
どんな風に工夫したらいいのかな？
いざ日焼け止めを購入しようと思った時、意外と悩んでしまうのがSPFとPAの数値。
自分はどれを選べばいいのか迷ってしまうよね
そもそもこの値は何？
SPFって!?
SPFは、サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）の略。SPF は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線 B 波（ UVB ）をカットする力を示しています。 20分程度の間に何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。つまりSPF20の場合、20分×20＝400分＝6時間40分。6時間40分までは日焼けが抑制されるというワケ。
勘違いに注意！
勘違いしやすいのは日射しの強さに対抗できる値ではないということ。
「海や山の日射しの照りつける場所に行くからSPF値の高い日焼け止めを使おうっと！」というのは間違い。あくまで目安は太陽の光を浴びる“時間”です。
こまめな塗り直しを
とはいえ、値が高ければ高いほど肌への負担がかかるのは今や広く知られていること。屋外にちょっぴりお出かけする時などはSPF20でも充分です。日焼けを気にしすぎて肌への負担を重くしてしまっては本末転倒。目的に合わせて使い分ける努力を。本当はこまめな塗り直しがベスト。
最近はメイクの上からシューッと吹き付けるタイプの日焼け止めも多く販売されているので、こちらもオススメ。
様々な種類の包丁を使いこなす料理人のごとく、用途によって色々なタイプの日焼け止めを使い分けるのが美白肌達人への近道です。
PA＋って!?
SPFは注意して見るけれど、意外とスルーされるのがPAの値。
「PA」とは、Protection grade of UVAの略でUV-Aをどのくらい防止できるかという目安で、3段階に区分され、効果度合いを「＋」の数で表示されます。
「＋」が多いほど効果が高いとされています。庭での洗濯物干しや、近所へのお買い物のときなど、さっと塗れるUVミルク（SPF36 PA++）で、UVケアなんて感じです。
PR ねじめびわ茶でメタボ改善、健康と美容にもいい