こんにちは、都希（つき）です。
以前、家で使う調味料やお菓子を
無添加のものに変えてから
四十代前半の夫は健康診断で
前年の健診では実年齢より一歳上だった体内年齢が
二十歳くらい若返っていた
という話を書きましたが
一年経った今の
私自身の変化も書いてみたいと思います。
私は４ヶ月で５キロ
（夫にいたってはマイナス１０キロ）
）自然に痩せましたが
最終的には１０キロも体重が落ちました。
もう引っ込むことはないだろうと思っていたぽっこりお腹も
すっきりして動きが楽ちんになりました。
以前も特別太っていたわけではありませんが（腹が出てたくらい
）
）二十代のころのベスト体重（自分が楽だと思う体重）に戻り
からだの余分なものが削ぎ落とされた感じです。
そして、毎年『今年こそ割れるかも
』と思っていた足のかかとが
』と思っていた足のかかとがこの冬一度もカサカサにならなかったことに
春になってから氣づき（遅い
）
）驚きました
体温が高くなったことも影響しているのでしょうか。
以前の私は低血圧で
体温も普通に３５度台だったりしました。
今では３６度５分より上が当たり前です。
そうなるとやっぱり自然と
色んなことにどんどん意欲が湧いてきたり
活動がしやすくなってくるのです。
周囲に敏感な特性で
「疲れやすい」というのは相変わらずですが
疲れても回復が明らかに早くなりました。
それに、日常でショックなことがあっても
夫とひと揉めしようと（汗）
それに動揺している自分がいる一方で
心の奥に何があっても揺らがないものを感じるのです。
いっとき落ち込んでも
頭の整理も
氣持ちの切り替えも早く
わりとすぐ立ち直るようになりました。
これらは添加物、遺伝子組み換え原料を摂らないだけでなくて
小麦や甘いものを控えたり
調理器具などを見直したことも
関係しているとは思いますが
ただそれだけで
からだにも心にも明らかに変化が起きていることに
やっぱり口に入れるものはすごく大事じゃなぁと思います。
「食べることは生きること」という言葉がありますが
食べ物が人の体や心にこれだけ影響するなら
普段何気なく口にする食べ物によって
人の人生も大きく変わってしまうというのも
けして大げさな言い方ではないと思います。
要らないと思う自分の習慣や
考え方の癖を変えたいとき
過去の自分から振り返り
見つめ直すというやり方がありますが
まず食べるものを見直し
不自然で人のからだに不要なものを
なるべくからだに入れないようにする
そこから始めてみるというやり方も
一つの方法として有りではないかと思います
最後まで読んでいただきありがとうございました
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