こんにちは、都希（つき）です。
だいたい半年前
家の調味料やお菓子を
ほぼ全部無添加のものに変えてから
私は４ヶ月で５キロ
（夫にいたっては驚きのマイナス１０キロ
）
）自然に痩せていたという話を書きましたが
先日、夫が会社の健康診断を受けてきました。
前日に
『痩せたけぇ、びっくりしてじゃろうね
』
』と話していたのですが
健診を終えて
その日帰ってきた夫がとてもうれしそうに
『体内年齢２３歳って言われた♪
』
』えっ？
『体内年齢が２３歳だって
』
』えーっ！アハハハ〜
人間信じられないような話を聞くと
思わず笑ってしまうものですね
夫は４０代前半で
去年は実年齢よりもいっこ多かったと言っていたのですが
それが今年はいきなり２０歳近くも若返ってしまいました
逆浦島太郎じゃん（笑）
しかも去年は
『これ以上太ったらメタボですよ』と言われてたらしいんですが
』と言われてたらしいんですがウエスト ―８センチ
で、測定した人が
『えっ！
』って
』って去年の資料を二度見されたんだそうです。
夫は特別運動もしてないし
食事制限もしていません。
ご飯はいつもおかわりするし
揚げ物も食べるし
お菓子も普通に食べます。
ただ添加物を減らしただけ。
それと、以前と比べて
肉類より野菜の割合が増えたのも関係あるのかもしれませんが。
にしても、こんなに体の中から若返るなんて
どこでも普通に売られているような食品には
どれだけ体を太らせたり
錆びさせるものが入っていたんだろうと思います
日本では海外で使用禁止になった添加物も
当然のように使われていますから
本当に食は大事なんだと改めて実感しました。
今ではスーパーやコンビニに行っても
ほとんど買うものがありません。
でも我慢してるという感覚はまったくなくて
裏の食品表示を見て自然と『要らない』ってなります。
ダイエットをしたい方は
まず添加物について勉強したらいいと思います。
そうすれば
我慢せずに食べるものを選べるようになれます。
以前食べた島根・菜の花カフェの豆乳フレンチトースト。
ヴィーガンアイスはお砂糖を使ってなくて
ドライフルーツの甘みだけでじゅうぶん甘いです
少しお値段は高くても
安心と素材にこだわって作られたものを食べると
それだけで特別な幸せを感じられます。
そして体に優しいものを食べると
体の調子も良くなり
体の調子が良くなれば
活動的になれるので
それだけ得られる幸せも増えるということになります。
食べ物から幸せを考えるのもいいですよ
旬のものは、なおええね
今日、みなさんの日常の当たり前の中に
どんな幸せを見つけましたか
「幸せに気づくメッセージ」は
リキュー（Ameba）とココナラから
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