スタバのジョイフルメドレーテイーラテが好きで、買い占めています。
楽天では、日本では飲めない味を入手可能なのでいくつか注文してみました。
届くのが楽しみ
そして友人から、スタバのジョイフルメドレーが
ルピシアの楽園に似てると聞いて、早速買ってきました
飲んでみると、確かに似てる！
とっても美味しいのでおすすめです。
マリアージュフレールも大好きなので、大量にストックしています
美味しいと思った紅茶は、友人にもプレゼントしています
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ベッドに入ったら10分以内に寝れるタイプなんですが、主に3つを心がけてます。
①寝る30分前（できれば1時間前）にスマホやPCを触らない
ブルーライトは睡眠妨害しますし、シミやシワの原因にもなるので触らないようにしています。
スマホとPCにはブルーライトカットシートをつけて、日中はブルーライトカットメガネもかけて、ばっちり対策してます
②ホットアイマスクをつける
これをつけると3～5分で寝れます
朝起きるとだいたい外れてますが
蒸気でホットアイマスクは10箱くらいストックしてます。
③寝る30分前に、水分を摂取しすぎない
寝る30分前くらいに水分を摂取すると、夜中にお手洗いにいきたくなるので、控えるようにしています。
どうしても飲みたいとききは水かノンカフェインティーにしています。
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