実は今、海外で流行りの
今日で
30days challenge挑戦中！
今日で
11日目( ´ ▽ ` )ﾉ
体重まったく変わらないから、あまり変化ないかと思っていたけど、
メジャーでサイズチェックしてみたら
下っ腹-5センチ、ヒップ-2センチ減してました！
すごい＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
いや、毎日痛い痛い死ぬーっていいながら
筋トレ頑張ってたのでね^^;
結果出てくれなくちゃ困るわ！！
脂肪より筋肉の方が重いっていうしねー！
とくに見た目の変化ですぐわかったのが、
ポッコリたるんだお腹が凹んでくびれができた！！！嬉しい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと20日、頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ( ´ ▽ ` )ﾉ
#30days challenge
で検索してでてきた画像で自分でもできそうなメニューを印刷しました！スクワットは少し減らしました^^;
ちなみにクリアしたら色を塗りつぶしるんだけど、これが自分のやる気をUPさせてくれるの！
なんか毎日達成感がすごくあって楽しく続けられてます！