こんばんはー！
ポキプレートに♡
昨日、美容院で雑誌を読んでいたらまぐろの美肌レシピが！
なんだか今日は色々忙しくあっと言う間でした^^;
今日の夕飯は
サラダと軟骨唐揚げもつくりました！
これは作るしかない！とさっそく♡
本当はアボカドもいれたかったけど、ちょうど熟しているアボカドが売ってなくてあきらめました( ；´Д｀)残念( ；´Д｀)
マグロ、サーモン、長芋をサイコロ状に！
でもすごく美味しかったー♡
ご飯は酢飯にして、白胡麻いっぱい(^^)
大葉のせて♡
ピクルスやサラダとあと、白アスパラ！
隣の八百屋さんでおじさんに食べ方を聞いて買ってみまして！！エグミがないから食べやすいよ！とのこと(^^)
北海道産のホワイトアスパラ
何気に初調理！
ますばシンプルに茹でましたが、
甘くてびっくり！びっくり！
トウモロコシ？かと思うような甘さ(^^)
はまりそう♡
ホワイトアスパラはグリーンアスパラよりは栄養価はないけど、抗酸化作用のポリフェノールは1.5倍あるとか！？
軟骨唐揚げは生姜ニンニクたっぷりめで！
レモンをたくさん絞りいただきました！
コリコリコラーゲン♡おいしかったー！
そんな
美肌プレートディナーでした♡