ただぃま(^-^)/
雨降りそうだったので遠回りはせずかえってきました(^-^)/
でも、30分だけでも汗だくヽ(´o｀；
湿度高いのもあると思うけど！
昨日友達が教えてくれたんだけど、
ウォーキングとか30分以上続けてしなくても、一日でトータルそれくらい動いていれば有酸素運動してることになるんだとか( ´ ▽ ` )ﾉ
だから、ウォーキングするぞ！って力まず、エレベーターでなく、階段つかってみたり？車でなく歩いてみたり？
少し気にかけるだけでも違うよね( ´ ▽ ` )ﾉ
引っ越してきてから車行動が多くなってしまったので、
極力歩いたり、自転車で行動してみましょ( ´ ▽ ` )ﾉ
そうそう
ちょうど小学生の帰宅時間とかさなったんだけど、今の小学生のランドセルってブルー、パープル、ピンクとかカラフルが当たり前なんだね！赤いランドセルの女の子の方が珍しいよね？
びっくりしちゃったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
では、シャワーあびてきます♡
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