お弁当＊ほうれん草のしらす胡麻和え

おはようございます

もう冷蔵庫にお野菜なくて
なんとかお弁当つくりましたー

・ぶりの照り焼き
・ほうれん草のしらす胡麻和え
・こんにゃくとえりんぎのピリ辛炒め
・ハムエッグ
・枝豆ピック
・プチトマト
・十六雑穀米

ブリの照り焼き、私大好きなのー

あ、ほうれん草の胡麻和えには今回はしらすをプラス

カルシウムもとれていいかも

それよりーー
昨日のウォーキングで脚の裏ふくらはぎから太ももが筋肉痛

どんだけ運動してないの？って思われたかもしれないけどー
違うのー確かに運動不足は認めるけど

このウォーキングシューズ効果なんですよ

安かったのにしっかり効果あって
買ってよかったウォーキングシューズ
脚の後ろ側鍛えたい人にはいいかも

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