公開ダイエット中間報告＊１週間目

こんばんはー
まだ風は強くないけど
雨すごい
強風で何か飛んできたりしないといいんだけど
道路沿いだからちょっと怖いなー

そうそう、
１週間前からはじめた公開ダイエットー
早くも１週間たちましたー
中間報告です


●２０１２．３．２７● 

体重　５0.5ｋｇ
体脂肪　１９％
ウエスト　６２ｃｍ
下腹部　７5ｃｍ
ヒップ　８８ｃｍ
太もも　５０ｃｍ

●２０１２．４．３●

体重　４９．６（－０．９ｋｇ）
体脂肪２０％（＋１％）
ウエスト　６２ｃｍ（±０ｃｍ）
下腹部　７４ｃｍ（－１ｃｍ）
ヒップ　８６ｃｍ（－２ｃｍ）
太もも　４９ｃｍ（－１ｃｍ）

何故か体脂肪は増えてるというビミョーな結果ですが、
少しずつサイズダウンしてます
ウエストはサイズは変わらないんだけど
プヨプヨだったおなか周りが
見た感じスッキリしてきた
見た目大事だよねー
とくにお尻がー２ｃｍだからか
少し体が軽く感じるよ

ちなみにこの１週間したことはー
食事制限はなしでー

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このDVDの
ゆるゆるカーヴィーを１週間
メラメラカーヴィーを５日間
オイルマッサージ５日間

週末は旦那がいたので、
何かと時間なくて
ゆるゆるカーヴィーだけしかできなかったよ
でも

一ヵ月後の目標まで
体重　４8.5ｋｇ（-１．１ｋｇ）
ウエスト　６０ｃｍ（-2cm)
下腹部７２ｃｍ(-２cm)
ヒップ８４ｃｍ(-２cm)
太もも　４７ｃｍ(-２cm)
だから
この調子なら一ヵ月後の目標も達成できそう

引き続きがんばりまーす


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