夕飯＊パンプキンクリームシチュー

休日出勤の旦那さまー
帰りが遅くなるそう
なのでお先にいただきました

パンプキンクリームシチュー

今シーズン初のクリームシチュー
濃厚クリーミーでおいしい
寒くなるとクリームシチュー食べたくなるよね

そして久しぶりに野菜のお勉強

かぼちゃはヘタの茎がコルクのように枯れているものが完熟しているそう
あと種に隙間があるものは熟し過ぎなんだってー

そしてー
かぼちゃに多く含まれているビタミンEは
ホルモン調整を促し、肩こりや更年期障害、体の若返りなどにいいそう
女性には欠かせないよね

もっとからだにおいしい野菜の便利帳 著者：白鳥早奈英 価格：1,470円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

こちら参考にしました


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