午前中の青空はどこへ～～？
最近午後になるにつれて徐々に天気が悪くなります
よさこい祭りなのに
明日は晴れますように
さて今日のランチはさっぱりとしたライスボウルつくりました
トマトとアボガドの玄米ボウル
ボウルに玄米（冷ご飯）をいれて
プチトマトのマリネ、
カットしたアボカドを加え
よく混ぜるだけ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄのマリネのレシピはこちら
★
マリネの液も一緒にいれてね
アボカドはよく熟すと美味しいよ
ライスは白米より、断然玄米をオススメします
ヘルシーなのもあるけど、
玄米は一粒一粒がしっかりしているので、
マリネ液をいれても
グチャっとならず、よく味が絡みますよ
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