男性もカーヴィー効果あり！

ウォーキングしようと思って、河原にいったら、雨ふってきたー

雨男と一緒だとついてないわー

ということで、結局歩かず、そのまま帰宅

おうちで2人一緒にカーヴィーダンスしました

私は毎日やってるから、
もう結構慣れて、そんなにきつく感じなくなったけど、
やっぱり、終わったあとは体がメラメラ燃焼しているのがわかります

そうそう、旦那もね、先週末１回やって、今日で２回目ですが、
少し効果が出てます

ウエスト-2cm
下腹部-1.5cm

週に１回しかしてないし
その間の食事も間食も今までどおりです

まだ本人はそんなに痩せたような感覚はないみたいだけど、
見た目はスッキリしてきたのがわかる

ポッコリお腹の気になる男性にもオススメですよ

週１じゃ効果なんてないと思っていたけど、
さすがカーヴィーダンス

旦那にはこの調子で週１でもいいから、
続けてもらおう

私の効果の記録は下記のとおり

20日目
体重ー１ｋｇ(±０ｃｍ）
ウエスト-2cm（±０ｃｍ）
下っ腹-3.5cm (±０ｃｍ）
おしり-4ｃｍ　（±０ｃｍ）
太もも-2.5ｃｍ (-1cm)

太もも以外は１１日目から効果変化なし

旦那曰く、体はきれいにひきしまってきてるよー
とのこと

でも食事制限は一切してないので、
ここまでが限界かしら？？
間食やめればいいだけの話なんだろうけどね

でも間食なしは無理なので、運動ガンバル

気分転換もかねサイクリングしようかな

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