お弁当＊鶏胸肉の胡麻焼き

おはようございます
本州のみなさま、大雨大丈夫ですか？
これから梅雨だし、夏になれば台風も多くなるし
被災地の大雨も心配
みなさんの無事いのってます

では今日のお弁当


・黒豆おこわ
・鶏胸肉の胡麻焼き
・ほうれん草ポン酢びたし
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・こんにゃくステーキ
・切り干し大根の煮物
・ウインナー
・出し巻き卵

今日はもち米も＋しておこわにしました
やっぱり黒豆おいしー
あと一回分くらいあるので楽しみたいと思います

夜のお弁当

まったくお昼と同じものです
申し訳けない

鶏胸肉の胡麻焼きは
昨夜、オリーブオイルとガーリックソルトでマリネにしておいた鶏肉を
今朝、胡麻をまぶしてカリッとしっとり焼き上げました

今日はね、午後から今年初のガールズデートなの
楽しみ－

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