お弁当＊黒豆ごはん

おはようございます
1週間がはじまりましたね
昨夜はぐーっすり眠れたよー
でもなんか今朝は肌寒くて
天気予報では晴れるっていうけど、まだまだどんよりー雲だよ
関東は雨みたいですね
気温の変化に体調崩されないよう気を付けてくださいね

それでは今日のお弁当

・黒豆ご飯
・自家製冷凍餃子
・さつまあげ
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・こんにゃくのピリ辛ステーキ
・ウインナー
・ニラ玉

黒豆は昨日美幌駅にて買ったもの
新鮮お野菜もいっぱい売ってましたよ

黒豆はフライパンで炒ってから、お米と一緒に炊飯器で炊きました
黒豆の香ばしい香りと、食感がたまらなーい
もち米もあるので、おこわも炊きたいな
黒豆は肥満防止などダイエットにもいいし、
老化防止効果もあるのでアンチエイジングにも◎
毎日少しでもお米と一緒に炊くのもありかもー


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