こんばんは～
今日は
は飲み会
そんな日はなんだか贅沢したくなるのは
だけでしょうか？
何かスイーツでも買おうかな～とか思ったけど、それは週末が買ってくれるって
何にしようか考えておかなくちゃ
ところで、皆さんは誰のためにご飯つくってますか？？
はいつものためにお料理することが多いです
というか自分のためだったらめんどくさくなっちゃうからね
誰かのために作ったほうがやる気がでるっていう話し
でも今夜は自分のためだけに夕飯を作ってみました
・アボカドとエビのホワイトドリア
・野菜たっぷり美肌ミネストローネ
・美肌サラダ
グラタンのホワイトソースは豆乳で作ったよ
そしての大好きなエビドリアにしたの～
がエビ嫌いだから、普段食べることないんだけど、今日は自分の好きなものをって思って作ったの
でも焼きすぎてチーズカチカチになっちゃった
見た目美味しそうじゃないんだけど・・・・
でもでもすごく美味しかったのでよかったデス
ミネストローネは、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、ウインナー、しめじ入りです
今日は寒かったのでミネストローネで温まりました
またピーマンは美容ビタミンといわれるＢ２を含んでるきのこ類や卵と一緒にとると美肌効果ＵＰするそうです
美肌サラダはカットしたアボカド、トマト、イエローパプリカ、グレープフルーツをオリーブオイルとクレイジーソルトで味付けしました
またアボカド、オリーブ油に含まれるビタミンＥと、トマト、パプリカ、グレープフルーツに含まれるビタミンＣは、抗酸化ビタミンといわれ、一緒にとることでさらに美肌効果がアップするそうです
食べ合わせ大事だよね
あ、アボカドとアスパラの組み合わせも美肌効果あるそうですよ
今度はアスパラもこのサラダにinしよ～
いつも一人ご飯って適当になりがちだけど、美容のためを考えて作ると楽しいネ
これからはの為だけでなく自分の為にもちゃんとご飯作ろうって思ったよ
もっとからだにおいしい野菜の便利帳
ちなみにこちらがの参考書です
Ｐ．Ｓ
今週も沢山のコメントありがとうございました
コメントのお返事おそくなりましたが、先ほどお返ししました
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ハンドメイドと料理が大好きな新米主婦です
応援よろしくお願いします
今日は
は飲み会そんな日はなんだか贅沢したくなるのは
だけでしょうか？何かスイーツでも買おうかな～とか思ったけど、それは週末
が買ってくれるって何にしようか考えておかなくちゃ
ところで、皆さんは誰のためにご飯つくってますか？？
はいつものためにお料理することが多いですというか自分のためだったらめんどくさくなっちゃうからね
誰かのために作ったほうがやる気がでるっていう話し
でも今夜は自分のためだけに夕飯を作ってみました
・アボカドとエビのホワイトドリア
・野菜たっぷり美肌ミネストローネ
・美肌サラダ
グラタンのホワイトソースは豆乳で作ったよ
そして
の大好きなエビドリアにしたの～がエビ嫌いだから、普段食べることないんだけど、今日は自分の好きなものをって思って作ったのでも焼きすぎてチーズカチカチになっちゃった
見た目美味しそうじゃないんだけど・・・・
でもでもすごく美味しかったのでよかったデス
ミネストローネは、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、ウインナー、しめじ入りです
今日は寒かったのでミネストローネで温まりました
またピーマンは美容ビタミンといわれるＢ２を含んでるきのこ類や卵と一緒にとると美肌効果ＵＰするそうです
美肌サラダはカットしたアボカド、トマト、イエローパプリカ、グレープフルーツをオリーブオイルとクレイジーソルトで味付けしました
またアボカド、オリーブ油に含まれるビタミンＥと、トマト、パプリカ、グレープフルーツに含まれるビタミンＣは、抗酸化ビタミンといわれ、一緒にとることでさらに美肌効果がアップするそうです
食べ合わせ大事だよね
あ、アボカドとアスパラの組み合わせも美肌効果あるそうですよ
今度はアスパラもこのサラダにinしよ～
いつも一人ご飯って適当になりがちだけど、美容のためを考えて作ると楽しいネ
これからは
の為だけでなく自分の為にもちゃんとご飯作ろうって思ったよ
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の参考書ですＰ．Ｓ
今週も沢山のコメントありがとうございました
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