こんばんは~~
今日のひとり夕飯ですごは~ん♪
M+A=Happy Life
・大根と豚バラの煮物
・ほうれん草とお揚げのサラダ
・レバニラ炒め
・納豆と豆腐の味噌汁
・ひじきご飯

一人なのにボリュームいっぱい~aknでもやっぱり多くて半分残しましたが笑
でもでも、すっごいおいしかった~akn
ちなみに今日はこちらで献立考えました!!
M+A=Happy Life
DS 献立全集 健康応援レシピ 1000

いつもクックパッド見て決めることが多いけど、ちょっと飽きちゃったので、
ひさしぶりにこちら使ってみました!!
これ、結婚する前ネットが使えないときmf*に買ってもらったソフトなのheart*
M+A=Happy Life
こんな風にいろんなことから献立を考えられて便利なんだよ~akn
M+A=Happy Life
今日はからだとこころのレシピで検索しました!!
M+A=Happy Life
からだの気になる症状別に、お勧めの食材などを教えてくれるの!!
M+A=Happy Life
気分によってもお勧めの食材を教えてくれるよheart*

そこで最近の気になる症状を調べてみました!!
頭痛
M+A=Happy Life
まぶたがピクピクする
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どちらの症状もマグネシウム不足が原因みたいです汗

貧血予防
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冷え症改善 
M+A=Happy Life
しょうがは冷えにいいって知ってるから積極的に食べてたけど
ニラもいいんだね!!
血液をサラサラにして血行よくしてくれるんだって~肩こり腰痛の改善効果もあるそうです!!

そして今朝みた夢でも検索してみました~akn
学校の夢をみたのですが・・・
M+A=Happy Life
そしたら偶然にも鶏レバーがお勧めだったの!!
ちなみに
「大人になっても学校に行く夢をみる場足は、あなたに現在多くの課題があり、それをこなすために努力していることを意味します。」という結果が・・・キラキラ
なんか占いみたいでおもしろいakn今夜また夢みたらまた検索してみよ~笑

M+A=Happy Life
中華、イタリアン、洋食、スープ、スイーツ、和食のほかに多国籍料理レシピなどもありますよ~akn
M+A=Happy Life
こんな風にレシピごとに栄養バランスやカロリーまで表示してくれるの!!
お買い物
久しぶりに使ったらすんごい楽しくてはまっちゃった~akn
もうちょっとmf*の健康(ダイエット笑)のことも考えて、今月はお料理に力を入れたいと思います!!

み なさんはどうやって献立考えてますか~~??

健康応援レシピ DS献立全集
毎日の献立って考えるの大変だし、やっぱり楽しいのがいいよねakn
しゃべるお料理ナビも持ってるんだけど、
昔同棲していたときは、あたしも働いていたから、mf*がそれをつかって一生懸命料理作って待っていてくれたことがあって、嬉しかったなaknまた作ってくれないかな~ズキュン


【数量限定特価】世界のごはん しゃべる!DSお料理ナビ
これも欲しいな~~akn
お料理本ってがさばるから、ソフトだと便利だよね!!
持ち歩きにも便利だしね~akn
ペタしてね

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