No.292 タレ漬けロース丼

おはよ～
今日は空気は冷えてるけど天気はとってもいぃ日向ぼっこしてぼーっとしてたいな～～
ね、今の時期の冷たい風にあたりながら、ホットコーヒーを飲むの好きなの
なんだかね先週末に朝食カフェ してから豆乳カフェオレが癖になっちゃってヤバイ
コーヒーは体を冷やすからカフェオレはまた週末までお預けにしなくては

では今日の

・タレ漬けロース丼（玄米）
・手作りがんもの煮物
・ごぼうサラダ
・お花ゆで卵
・ミニトマト

タレ漬けロース丼は昨夜一人夕飯のときに作ったのと同じような感じ
でも今回はバラ肉ではなくってロース
しかも一晩タレに漬けて寝かせたのでしっかり味がしみこんでおります
たまねぎともやしも一緒にいためて～玄米の上にのせました

そうそう、ちゃん金曜日に健康診断らしい
でも確実に去年より太ったと思う絶対肥満だろうな～～
最近本人はやせる気がなくなったのか？まったく何をいってもダメです
最近仕事も忙しくなって帰りも遅いからよけい太りそう
どうしたらやせる気になるのかな？？
ちなみには札幌にきてから5キロくらいやせてそれから約2年ちょっとずっと同じ体重を維持してます
とくにたいした運動もしてないし、食事制限もしてないけど、維持できているのは規則正しい生活リズムができているからなのかな～って
これからも維持できるようにがんばります

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ハンドメイドと料理が大好きな新米主婦です
よろしくお願いします


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