No.278 鶏の黒ゴマ焼き

おはよ～

今日は気温は低いけどお日様でてて気持ちい朝だよ

今からｙｏｇａしちゃおうかな～～

では今日の

ちゃんの

・雑穀米（大葉のしょうゆ漬け・梅干）
・鶏の黒ゴマ焼き
・小松菜とちくわの中華炒め
・ツナいり卯の花
・ウインナーエッグロール

鶏のゴマ焼きは鶏胸肉をつかってます

でも全然パサパサしないんだよぉ～

それは焼く前にごま油でマリネ上に下ごしらえしてあるから

おいしさが油でコーティングされてるからにげないので～しっとり焼けるんだよ

黒ゴマは抗酸化作用もあるし

美肌にもいいし

冷え性にもいいし

カルシウム、ビタミン群が多く含まれてるから、精神的なストレスから来る月経不順には黒ゴマが威力を発揮するそうです

積極的に黒ゴマ摂取しなくちゃね

そうそう、昨日もサプライズでお取り寄せスイーツで紹介されてたよね

（画像おかりしました）

エニスモアガーデンの「黒ごまパウンドケーキ」

ＨＰはこちら

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すっごい濃厚そうだな～～食べたい

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ハンドメイドと料理が大好きな新米主婦です

よろしくお願いします