体のメンテナンス

こんにちわ～
というかおはようございます
昼前から気づいたら約3時間ほどねちゃいました
には申し訳ないくらいのぐーたら主婦です
でもいつも昼寝はしないとが怒るくらいだし、睡眠も大事
おかげで、なんだか朝より頭さえた
今日これからの時間は大切に使わせてもらいます

それより、最近天気予報あたらなすぎやっぱり梅雨の時期ってあてにくいのかな？
今日は曇りで雨はふらないはずが、シトシトとふってるし
それより、明日の皆既日食は雨予報だよね
札幌からは部分日食がみえるらしいんだちょうど11時ごろならリビングから太陽が見えるんだけど
そもそも専用グラスが売り切れで手に入らないからみれない
楽しみにしてたのにな～みなさんは見ますか？

ちなみにこちら、昨日のリビングからの眺め

これも16時ごろだったけど～本当昨日はこんなに天気がよかったのに～
一歩も外出しなくて体がなまりそうだったから
が車庫で自転車いじってる間、はヨガ＆バランスボールでちょっと運動したよ

ヨガやバランスボールは体を引き締めるだけでなく、体のメンテナンスにいいんです
体を伸ばしながら、痛みなどで今自分の体のどこがゆがんでいるのかわかるんだよね
ゆがみは体系を崩すだけでなく、内臓の働き、頭痛や腰痛、生理痛いろんな不調の原因でもあるので、
しっかりなおすことが大事らしいです

筋トレとかダイエットって思うと運動ってするのめんどくさかったりするんだけど、
リフレッシュ・健康・美容のためって思うと自然と楽しくできますよ
今日もあとでやろうかな

１０５０とプチプラですピンクか紫がほしかったな～




２１００　愛用しているshihoさんのおうちヨガＤＶＤ

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ハンドメイドと料理が大好きな新米主婦です
よろしくお願いします