あっという間に夕方になってしまい、お友達は夕飯の準備もあるので~帰宅しました溜め息

料理も美味しいと喜んでくれて、嬉しかったよハート
M+A=Happy Life
・野菜のコンソメスープ
・ホットケーキミックスで作るキッシュ
・海草サラダ

ディナーではないので、ちょっと軽めのメニューにしましたが~野菜もミネラルもいっぱいです野菜

スープはウインナー、ブロッコリー、たまねぎ、まいたけ、ぽてと、ミックスベジタブルをコンソメスープで煮込んだよスープ某航空会社の機内でだされるコンソメスープが大好きで~飛行機よくコンソメスープ作りますてへそんな話をしたら、友達も毎回飛行機でコンソメスープを頼むときき~話がもりあがりましたワラ


Cpicon ホットケーキmixでつくるキッシュ by a2co
アップキッシュは今朝も紹介したように、定番のホットケーキミックスでつくるキッシュですぴざ
でも、いつもとはちがって、味付けをハーフにしたので、2倍たのしめるようになってますキラキラ
半分がほうれん草&ツナのカレー味で、
半分がブロッコリー&ツナでガーリックマヨネーズとケチャップ味だよキラキラ

M+A=Happy Life

アップしかも、生地には牛乳ではなく、やじるし先日buzz lifeさんからいただいた カゴメの「やさいしぼり 」を使って作ったので、しっかり野菜の栄養もとれるし~生地がオレンジ色になって可愛く焼けて友達も喜んでくれましたハート
このやさいしぼりは果汁や余分な糖分ははいってないから、カロリーも気にせずビタミンなど補えるので
とってもいい野菜ジュースだと思いませんか??
個人的にはかなり~オススメですキラキラ

そして、サラダはとっても手抜きなのですが~
一応、ヘルシーに海草サラダですワラ
生わかめと、糸寒天を水で戻して、ゴマドレッシングで食べてもらいましたごま
ひさしぶりに海草サラダたべたけど~さっぱりしていて美味しくて~ミネラルや食物繊維もたっぷり摂れるし、
しばらくはまりそうですワラ
M+A=Happy Life
そしてデザートはいちごヨーグルトゼリーいちご
タイトルは可愛くしたものの、実はフルーチェの素使いましたワラ
でも、ただのフルーチェとは違うんです!!
というのも~フルーチェには牛乳を混ぜて作りますよね?
でも、今回は牛乳でなくあるものを使いました丸秘
さてなんでしょう??
ヒントは牛乳より低脂肪で高たんぱく質のものですワラ
牛乳と同じようにカルシウムもきちんと摂取できるすぐれものなんだよ~チョキ
さて何でしょう??ワラ
ヒントは○○○ミルクですワラ
もうわかったよねてへ
答えは~スキムミルクキラキラ
スキムミルクおおさじ4を200mlの水で溶き、スキムミルク水を作って、しっかり冷蔵庫で冷やして、
後はフルーチェの素と混ぜ合わせてふたたび冷蔵庫で冷やすだけ音譜

Cpicon 牛乳なしでもOKなフルーチェ! by a2co
アップ味はまったくかわらず~とっても美味しかったよチョキ
ぜひやってみてねてへ

こんな感じに、今日はバースデーランチを振舞ってみましたエプロン
本当はせっかくの誕生日だし、どこかおしゃれな場所とかでランチの方がよかったのかも?
しれないけど、友達は来週東京へ引っ越してしまうので↓↓最後にatsuの手料理をと思って、
わざわざお招きしたのですてへ
全然豪華ではないけれど~おいしくでき友達も喜んでくれたし~嬉しかったよハート

そして、誕生日ということで、きちんとプレゼントも用意ましたっプレゼント
先月atsuの誕生日にはPJのやじるしベビーナイトオールインワン をもらったので、
Tちゃんにも可愛いものあげたいな~と色々雑貨屋など回ったんだけど、
インテリア小物とかは旦那さんの趣味もあるだろうし↓↓コスメは肌質とかもあるし↓↓
色々考えた結果・・・
M+A=Happy Life
LUSHで色々と詰め合わせにしましたLUSH
新居で旦那さんと一緒に使ってもらえたら嬉しいなハート
そして、もう一つプレゼントを・・・プレゼント
M+A=Happy Life
アームカバーとミトンですハート
実は、昨日忙しかったっていっていたのは ~これを作っていたからなんですてへ
Tちゃんも、すごく気にいってくれて~
可愛さのツボを心得てる」絶賛してくれましたチョキ
この前作ったatsuやじるしアームカバー と色違いだから、なにげオソロなのワラ

だから喜んでくれて本当に本当に嬉しかったよハート

Tちゃん、24歳のお誕生日おめでとうハート
引越してしまうのは寂しいけど、東京帰ったときは絶対遊ぼうねキラキラ

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