おうちヨガ

去年、結婚式終わってからはじめた☆ 憧れのＳＨＩＨＯさんの「おうちヨガ」

約ヶ月くらいたちました
最初は元気なときは毎日のようにやっていたけど、今年はいっては何かと理由をつけて
さぼってばかりで先月なんて・・回しかしなかったな
でも、今月は今日で３回目
週ペースだけど、ちょうどいい感じですいや、本当は運動不足だし
週２、３くらいがベストなんだろうけどね・・・

でも、このポーズ完璧にできるようになりました体も全然ふらつかなくなったし
今年は冬太りもすることなかったし～
すごく気持ちよくＹＯＧＡを楽しめるようになりました
そしてＹＯＧＡには自律神経を整える心と体にとてもいいポーズ が沢山あるそうです
は健康維持＆メンタル面強化のためにＹＯＧＡをはじめたんだけど、それもあってか、
ＰＭＳがだいぶ楽になりました漢方のおかげでもあるとは思うんだけどね
自分の体とうまくつきあうって大切だなぁ～ってあらためて思いました
そして、目指すはこんなＢＯＤＹです

Sweet3月号にのってたＳＨＩＨＯさんたまらないですよね

とにかく、これからもマイペースにおうちＹＯＧＡ楽しめたらいいなって思ってます

おうちヨガ
オススメＤＶＤです

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料理とハンドメイドが大好きな新米主婦です

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