睡眠大好き論

昼休みはマイカーの中で横になって5～8分ほど目を閉じる習慣がついている。拘束時間の中の唯一の楽しみだ。寝ているのか起きているのかと聞かれたら多分頭の中は起きているのだと思うが、目を閉じているだけで心身共ににリセットされたようになって午後から業務に集中できるような気がしてならない。短い間でもリラックス効果があるようだ。実際実践している人をしっている。公園の木陰に車を止めて寝ている営業の人や、ベンチに横になって寝てる役所の人もやはり横になりたいのだろうなどと勝手にに思ってしまう。スキーに滑りにいったときなども昼寝を取るようにしている。春スキーではポカポカと気持ちよくて何時間も睡眠してしまったときが何回もある。この時期ますます睡眠が恋しくなる季節。睡眠は仕事、スポーツと密接な関係にあるから、短時間でも質のよい睡眠をとりたいとおもうのであった。
無論休日はしっかり睡眠を取ることは言うまでもないだろう。