朝起きて、鬱状態になってから、以前UCOさんに教わった方法で乗り切ってみました。
それは単純に「寝る」と言う事ですね。精神的に疲れた状態では、やはりBESTな状態ではないなぁと。
色々精神的に疲れていたんだと思います。
寒くなると、自然と疲れが溜まってきやすくなるようで、心まで疲れているとこう言う状態になるようです。
朝から色々嫌な事があったりして、本当に疲れて思います。疲れと言うか、絶望にも似た感覚。
最近、ちょっとおかしいんですよ。何でですかね？
でも、前よりもいい方向に向かっている気はします。
以前だったら絶望して、そのままマイナス思考の海に投げ出されることが多かったんですけど、今はそう言った事もなく、ゆる～く生きています。
何にせよ、今は心と体を休めなくてはいけない気がしますし、ゆる～く行きましょう。
疲れって怖いですね。
それにしても「寝る」って凄い疲れを取ってくれる。心の疲れも。
とりあえず、後はゆる～く生きて行くだけです。
何にせよ、今は大丈夫です。ただ、もう色々ありすぎて疲れてしまっていたんだと思います。
でも、今は何とか持ち直しました。
前向きにゆる～く生きていければそれでいいかと。
まぁまた疲れたら寝ます。
ゆる～く生きていきたいものですね。
さて…シャワーでも浴びるか。