筋肉痛

どうもかなり運動不足のようです


昨日野球やったのですが寒かったたし雪振ったりやんだりの天気だったためはやめに終了


それでも筋肉痛というのは完全に運動不足


しかも痛いところが卓球でもつかう筋肉


卓球と野球でつかう筋肉違って運動で週に3回卓球やってるんで野球だけではめったに筋肉痛にならなかったところが筋肉痛


1ヶ月いかなかった反動きたかな


やっぱり卓球はいかないとだめか


運動不足解消に


一人の時も運動不足解消に運動しますが一人だと上手く続かない