前にも書いたことがありましたが、近所の市営トレーニング室をたまに利用しています。
正確に言うと「まだ続いている．．．」、といっても週に1回行ければ良しと言ったところですが．．．
市川市営の体育館とトレーニング室がありまして、規模は小さいが自分的には十分。市川市民だったら70円／時間なんだけど、私は船橋市民だから110円。 それでも安い。
この日も夕方から出動。 家のエアコンは付けて来て、帰ったら気持ちいいってやつ。こうしておかないと家には暑くて帰れない。
トレーニングの時間は1時間のみ！
トレーニングの内容は ランニングマシーン20分×2回、ストレッチ20分 以上
マシーンで筋トレも少しやりたいけど、この日は走りに徹しました。
汗が引かないまま家に帰ると冷房が効いてて「チョー気持ちいい！」 （どっかで聞いたことあるセリフ）
シャワー浴びて、ビール飲んで、 あぁ幸せ
体が絞れた感じは全くないけど、まぁいっか。