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おはよ〜☀️水曜日
朝はちょっとヒンヤリ
昨日もまりなさんの有酸素運動20分
YouTube見てなんとかやりました
何十年も運動不足だったアラフォーには筋肉痛であちこち痛い
続けてたら筋肉痛もなくなるかなぁ？
不安💦
でも健康のために頑張らないと
今日の息子弁当🍱
✔️ アジフライ
✔️ 肉じゃが(昨夜の残り)
✔️スクランブルエッグ
✔️ ちくわオクラ
✔️ 小松菜ともやしのナムル
いつもキッチンにランチョンマット置いて
お弁当パシャッ🤳
私の朝食
ふわふわミルクのカフェオレとパンがあれば大丈夫👌
