簡単な鶏胸肉レシピ★息子弁当

おはよ〜🌥️金曜日

昨日祝日だったから曜日感覚くるう

今日の息子弁当🍱

✔️ 鶏胸肉のネギだれ

✔️ ウインナー

✔️ ほうれん草の胡麻和え

✔️ 大根の漬物

✔️ 卵焼き

✔️海苔おにぎり・栗おにぎり・若菜おにぎり

鶏胸肉のネギだれレシピ

簡単なのに激うま

作り方

❶ 鶏胸肉(300g)をフォークで刺す

❷ 袋に砂糖、片栗粉小さじ1、岩塩小さじ1/2入れてよく揉んで30分おく

❸耐熱容器につけておいた鶏胸肉を入れ、サランラップしてレンジで600w3分

❹一度ひっくり返しラップして600w3分

❺レンジから出して5分ほど放置

❻鶏胸肉を切ってタレをかける

★タレの作り方★

ネギ、砂糖大さじ1

ポン酢大さじ3

にんにくチューブ2㎝

ごま油小さじ1

簡単なのに美味しいので

是非お試しを

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