腸活レシピ今朝土曜はナニする?で紹介されていた腸活レシピをお昼ご飯に作ってみました(^^)夫と息子達はあんまり好きじゃないみたいだから私だけこのメニューに😁私は玉ねぎ入れてないけど薄切りにした玉ねぎ、細切りにしたピーマン(種ごと)キムチツナ1缶オイルごとピザチーズラップをふんわりして電子レンジ600wで1分30秒加熱ご飯は三十雑穀米にしたよ〜ご飯に盛り付ければ完成〜お好みで一味唐辛子もふると美味しいです電子レンジで簡単に作れて味も美味しかったからまた作ろ〜みなさんも是非お試しを😊