⭐①過剰なブランド依存も
マウンティング癖も、
デブのはじまり
⭐②人間は、健康体になる過程で
幸福を体感するように
プログラムされている。
⭐③どうせマウンティングするなら、
スリムな健康体を
自慢してやりましょう!
はるかに健全です😁✨
――――――――――――――profile
【2ヶ月18kg、10ヶ月45kg減量】
⭐ダイエットは苦行ではなく、幸せを体感しながら楽しむメンタル改善作業。必要なのは、努力我慢ではなく、【知識】【認識】【意識】です😀✨
病気で薬漬け３年寝たきり、自殺未遂を機に人生観が一変。食・健康・精神を学び、病気と肥満を完治。現在は、自らの知見を活かし、潜在意識と習慣化を軸に内臓健康化ダイエットの指導、記事執筆を仕事にしています。その指導の一部をブログに記していきます😃✨
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▼本文▼
【1】
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過剰なブランド依存も
マウンティング癖も、
精神疾患、デブのはじまり
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最初に断っておくと
ハイブランドや高級ホテルに罪はないです。
ビジネスやTPOによりとても有効。
ただブランドに逃げたり、嫉妬したり
マウンティングをしたり、されたり
そんなくだらないことに疲れてないで
スリムになって解決しましょう!
というお話です😃
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スリムな健康体になれば
愚かなマウンティングなど
些細なものになる
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近年SNSの影響もあり
ルッキズム（見た目至上主義）が
社会にかなり進行していますが、
あえて言わせてもらうなら、
【健康体＝美＝圧倒的な力】
なのは、生物として事実なので
良いと思うのです。
問題は、マウンティングや劣等感、
他人軸、自己肯定感の低さであって
美や健康が称賛されるのは
自然界では、ごく当たり前の摂理。
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ただ、モノや周りのヒト、環境で
自分を高めた気になったり、
裸一貫の自分以外に、
幸せの尺度を持ってしまうと、
永遠に幸福を見誤ります。
イーロンマスクかハリウッド女優になるまで
いや、なっても満たされないでしょう。
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マウンティングする側も、
されて敏感に反応する側も、
メンタルの歪み具合から考えたら
精神疾患の一歩手前ですから、
メンタルを改善していく必要があると思います。
マウンティングはする側も、
過剰に反応する側も、
根底に自己肯定感の低さがあり
比較でしか幸福の尺度を持てない、
弱さから生まれています。
なにも装飾しなくても、
自分には、裸一貫で価値がある。
能力や容姿、収入、地位に無関係に
赤ちゃんや愛犬を愛するように
ありのままの自分を愛すること。
それが自己肯定感です。
そこが固まれば、
あとは全て楽になりますし、
ダイエット程度なら、
簡単に成功します。
ただ、難しい話でも何でもないです。
健康的にダイエットしていく過程で
メンタルの問題は
自然と改善されていきますから😁✨
【２】
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人間は、健康体になる過程で
幸福を体感するように
プログラムされている。
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人間は、健康体になるだけで、
常に幸福を味わうことができるように
設計されています。
もっと正確にいうと、
健康になろうと行動する、
あるいは意識を向けるだけでも、
すでに幸福を感じられるように
設計されています。（科学的事実です）
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幸福ホルモンと呼ばれる脳内物質は、
約100種類にも及びますが、
たとえばウォーキングするだけでも、
セロトニンが放出されますし、
人や愛犬と触れ合うだけでも、
愛情ホルモン、オキシトシンが放出されます。
その土台の安定をすっ飛ばして、
糖質過多やブランド中毒、
マウンティングなどで
安易にドーパミンを求めると、
依存症となり、肥満化も加速します。
精神疾患につながることも証明されています。
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偉そうに話している私自身も、
そこから借金、鬱病、肥満化、
自殺未遂を経験していますから😅
全てを失って、
死んだつもりで生きなおして
毎日、死かやるか、の選択を繰り返し
身体の細胞と潜在意識と向き合い続けて
たまたま辿り着けた価値観です。
【３】
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どうせマウンティングするなら、
スリムな健康体を
自慢してやりましょう!
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比較して幸福を測る他人軸だと
永遠に不幸なままです。
どうせマウンティングするなら、
スリムな健康体を自慢してやりましょう!
はるかに健全です😃✨
そして健康ダイエットを続ける過程で
そもそもメンタルも浄化されていくので
気づけば、何も気にならなくなり
不安も劣等感もなくなっているはずです😁
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▼今後も、指導している手法、考え方などをブログでお伝えしていきます😃 お気軽にフォローいただけたら嬉しいです😁
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プロフィール
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●４３才／177cm69.5kg（体脂肪16％）
●健康習慣化コンサルタント
記事執筆／講習セミナー
●元ライター／企業コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング
●限界ウォーキング１４時間など勝手に挑戦
仕事の成功から調子に乗り、カードリボ払い一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春から、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立たれば、と思い、現在の仕事に辿り着きました😀
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自ら実践している健康ダイエット
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●人工物全カット（薬、添加物、サプリ）
●糖質１日６０g以下
●１６時間断食／１日２食
●睡眠８時間
●タンパク質１日体重✕１〜1.5倍
●天然食材（野菜、卵、発酵食品、魚中心）
●白米、パン、小麦、砂糖、加工食品なし
●自炊のみ／外食コンビニ自販機なし
◎筋トレ
◎１日２時間トレーニング（陸上短距離）
◎潜在意識と全身細胞へのアプローチ
◎瞑想、ウォーキング
◎１日中座らない（ソファー捨て） などなど
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⭐私自身が45キロ痩せた方法、体重以外の変化などは、過去記事にまとめてあります😃 よかったら参考までにご覧くださいませ😁✨
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