ダイエット170日目 11/16(水)
朝の体重 43.6kg 0.4kg減
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分
59cm 1cm減
へそまわり 69cm 同じ
1番太い所 74cm 同じ
朝食 プロテイン
昼食 ご飯、味噌汁、きのこソテー
おやつ チョコパイ2つ、干し柿2つ
夕飯 ご飯、八宝菜、親ガニの味噌汁
夜食 納豆
今日は腰が痛くてYOGAジムも休みしました。
土曜日、元関ジャニ∞の錦戸くんのコンサートで立ちっぱなしだったのが腰に来たみたいです😅
やっぱ着席ブロックじゃないダメだわ😵