ダイエット155日目 11/2(水)
朝の体重 43.1kg 43.5kg 0.4kg減
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分
59cm 同じ
へそまわり 68.5cm 0.5cm 減
1番太い所 74cm 同じ
朝食 おにぎり
昼食 ご飯、唐揚げ、味噌汁
おやつ 干し柿4つ、オムレット
夕飯 太巻き(サラダ巻き1本、玉子巻き1本)、味噌汁
夜食 唐揚げ、納豆、味噌汁、プロテイン
今日YOGAは行かず
ジムでZUMBA
今日のZUMBAはムッチャ汗かいたー
張り切りすぎて、途中窒息するかと思うほど、マスクがしんどかったー
でもいっぱい汗かいた後のサウナは気持ち良すぎ✨