ダイエット134日目 10/12(水)
朝の体重 43.7kg 0.2kg減
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分
59.5cm 0.5cm減
へそまわり 69.5cm 0.5cm減
1番太い所 73.5cm 0 5cm減
朝食 エスカップ
昼食 油そば、梨
夕食 おにぎり、バナナ
夜食 味噌汁、納豆
ヨガはまだお休み。
でも夕方ちょっとだけダンス。
忙しくしてないと不安に襲われるので、夜8:30～スポーツジムのお風呂で温まって、
9:30～ZUMBAに参加。
でもやっぱ精神的にキテるみたいで舌に口内炎が2ヶ所、急な腹痛に襲われたり…体調良くないみたいです。