ダイエット119日目 9/27(火)
朝の体重 44.4kg 0.5kg増
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分
60cm 同じ
へそまわり 70cm 0.5cm減
1番太い所 74cm 0.5cm 減
朝食 エスカップ、プロテイン、inゼリー(エネルギー)
昼食 プロテイン、inゼリー フルーツ食感(もも)
おやつ ポッキー抹茶味
夕食 ランチパック(ブルーベリージャム)、コーヒー
夜食 豚肉の香草焼き、フルグラ
今日のYOGAは
下半身きれいヨガ初級 強度2
ヨガベーシック 強度2
そしてジムは
朝イチでZUMBA、夜もZUMBA
朝と夜では先生が違うのでZUMBAの曲も内容も違うので、楽しめます🎶