ダイエット109日目

ダイエット109日目　9/17(土)

朝の体重　44.4kg 　0.4kg増

お腹まわりのサイズは 

ウエストの1番細い部分

　60cm 　同じ

へそまわり　70cm 　0.5cm 増

1番太い所74cm 同じ

朝食　エスカップ

昼食　明太子と大葉の温たまバターうどん

おやつ　まるでスムージー　ベリーミックス＆ピーチ味

夕食　天津飯、プロテイン

夜食　チョコクッキー

今日はYOGAは

リンパリフレッシュヨガ　強度1.5

ダイエットヨガ初級　強度2