ダイエット109日目ダイエット109日目 9/17(土)朝の体重 44.4kg 0.4kg増お腹まわりのサイズは ウエストの1番細い部分 60cm 同じへそまわり 70cm 0.5cm 増1番太い所74cm 同じ朝食 エスカップ昼食 明太子と大葉の温たまバターうどんおやつ まるでスムージー ベリーミックス&ピーチ味夕食 天津飯、プロテイン夜食 チョコクッキー今日はYOGAはリンパリフレッシュヨガ 強度1.5ダイエットヨガ初級 強度2