ダイエット95日目 9/2(金)
朝の体重 44.4kg 同じ
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 61cm 同じ
へそまわり 70.5cm 0.5cm減
1番太い所 73.5cm 0.5cm減
朝食 エスカップ
昼食 バナナ、プロテイン、オマール海老のビスク
夕食 ブリトーガパオチーズ、サラダ、納豆
夜食 ポップコーン、煎餅🍘
YOGAはお休み～
ウエストが61cmで落ち着いてきた
ほぼ変化がない。
触ると肋骨＆筋肉もあるので、これ以上は減らない感じ。
でも61cmでも最初は67cmだったから十分満足かな。