ダイエット94日目 9/1(木)
朝の体重 44.4kg 0.4kg増
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 61cm 同じ
へそまわり 70cm 1cm減
1番太い所 73cm 1cm減
朝食 エスカップ、バナナ2本、プロテイン
昼食 大根とツナのスパゲッティ
夕食 一蘭のラーメン
夜食 納豆、ミックスナッツ
今日のYOGAは
ヨガベーシック 強度2
背中美人ヨガ 強度2.5
実はヨガ500回 達成したし、記念に体に良いものをと思ってLAVAの水素水飲み放題のオプション契約しちゃった。
今日は水素水をムッチャ飲みました。レッスン前後で3Lは確実に飲んだ👍️
水素ボトルもかわいいピンクのグラデーション❤️
いっぱい飲んでいっぱい汗かこーっと😁