ダイエット93日目 | シングルマザ-の子育て奮闘記!!:.。七田・DWE・モンテッソーリ.。.:*そして母のダイエット(笑)
ダイエット93日目 8/31(水)
朝の体重 44.6kg 0 2kg減
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 61cm 同じ
へそまわり 70.5cm 1.5cm増
1番太い所 74cm 1cm増
朝食 エスカップ
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昼食 唐揚げ、ポテト、ご飯
豆腐、きんぴらごぼう、
おやつ パンケーキ、コーヒー
夕食 アメリカンクラブサンド、サラダ、プロテイン
YOGAは忙しかったので
開脚フローヨガ 強度3.5 の1本だけ
今日も外食美味しかった😋🍴💕
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