ダイエット84日目　サイズダウン

ダイエット84日目　8/23(月)

朝の体重　44.5kg 0.4kg減

お腹まわりのサイズは 
ウエストの1番細い部分　61cm 1cm減
へそまわり 70cm 2cm減
1番太い所　74cm 1cm減

朝食　メロンパン1個

 

 昼食　プロテイン、inゼリー フルーツ食感 もも味

夕食　油そば、スイカ、メロン

 夜食　ご飯、焼鮭


今日のYOGAは
上半身スッキリヨガ初級　強度2
リラックスヨガ　強度1.5

昨日しらす丼とかエビドリアとかガッツリ食べたけど、スポーツジムの体験とLAVAで
ヨガ3本、ゆるいダンス2本、合計5つも受けたから、さすがにサイズダウンしてたわ。

さすがに筋肉痛。
心地いい疲労感が残ってます。
なので今日のヨガはゆる～い感じのヨガでした。