ダイエット83日目 8/22(月)
朝の体重 44.9kg 0.2kg増
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 62cm 1cm増
へそまわり 72cm 1cm増
1番太い所 75cm 0.5cm増
朝食 メロンパン1個半
昼食 釜揚げふっくらしらす丼
おやつ インゼリー
夕食 プロテイン、エビドリア
今日はスポーツジムの体験に行ったので、むちゃくちゃ頑張って、もうヘトヘト。
朝10:30～スポーツジムのEJ☆light
どんなのかと思ったら、ゆるーいシニアでも出来る初心者向けのJ-Popダンス
昼はスポーツジムのヴィンヤサヨガ
冷房効いてて全然汗かかなかった💧
夕方はいつものホットヨガLAVAに行って
リンパリフレッシュヨガ 強度1.5
ジョイフルヨガ 強度3.5
ジョイフルヨガ 強度3.5じゃないでしょー😵💦ってくらいムッチャしんどかった。
そして21:30～またまたスポーツジムに戻ってEJ☆light
朝とは違うインストラクターで
朝はEJ☆lightって面白くないかもって思ったけど、夜のインストラクター選曲もよく楽しめました🎶
1日に5つも受けるなんて超久しぶり何年ぶりだろう？
体力的にキツイから、もうそんなに受けることはないと思洗濯物もムッチャ多いし。
でもLAVAはシャワーのみだけど、スポーツジムはお風呂＆サウナがあるから、やっぱ魅力的だね。
プログラムは以前通ってたスポーツジムの方が内容もレベルも本数も良かったし、風呂もサウナも大きかったんだよね。
でも今日体験に行ったスポーツジムはなんといっても近い❗️
車で5分ほど🚙💨💨💨
9月からどうしようかな～