ダイエット81日目ダイエット81日目 8/20(土)朝の体重 44.7kg 0.2kg減お腹まわりのサイズは ウエストの1番細い部分 61.5cm 62cm 0.5cm減へそまわり 72cm 同じ1番太い所 75cm 同じ朝食 プロテイン昼食 油そば、チーズ蒸しパンおやつ クッキー、スイカ夕食 ご飯、サバの塩焼き、ポテトサラダ、卵焼き夜食 メロン、スイカ今日はYOGAは骨盤筋整ヨガ 強度3肩こり改善ヨガ 強度2.5
