.ダイエット76日目 8/15(月)
朝の体重 44.7kg 0.3kg減
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 61.5cm 0.5cm減
へそまわり 71.5cm 同じ
1番太い所 75cm 同じ
朝食 バナナ、プロテイン
昼食 プロテイン、ブリトー(ハムチーズ)
おやつ ポテトチップス、スイカ、メロン
夕食 ご飯、焼き魚(サバ)、きゅうりの塩揉み、トマト、スイカ
寝る前 アーモンド、マロングラッセ1袋
今日はYOGAは
リンパリフレッシュヨガ 強度1.5
下半身きれいヨガ初級 強度2
最近体重が落ち着いてきたので、夏バテしないように、という言い訳をして、好きなものをチョコチョコ食べてます😅
サイズも落ち着いてきて、あまり変化はないですね～
へそまわりは、もう少し細くしたいなー
でも寝る前おなか減っちゃって、マロングラッセ1袋もた食べちゃった😵