.ダイエット73日目 8/13(土)
朝の体重 45kg 45.3g 0.3kg
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 61.5cm 0.5cm減
へそまわり 71.5cm 0.5cm減
1番太い所 74cm 1cm減
朝食 プロテイン
昼食 ベルギーワッフル、フィナンシェ、カヌレ
おやつ プロテイン、柿の種、スイカ
夕食 ご飯、納豆のふわとろチーズオムレツ、いんげん胡麻和え、
夜食 海老のトマトクリームパスタ、スイカ、ミックスナッツ
今日はYOGAは
ヨガフローリラックス 強度2
ヨガビギナー 強度2
今日は夕方からお腹が減って2回もご飯食べちゃった😅💦、
最近体重が落ち着いてるから、
ま、いっかー😅