ダイエット73日目 8/12(金)
朝の体重 45.3g 0.7kg増
お腹まわりのサイズは
ウエストの1番細い部分 62cm 0.5cm
へそまわり 72cm 1.5cm増
1番太い所 75cm 1cm増
朝食 プロテイン、まるでスムージーベリーミックス&ピーチ味
昼食 ベルギーワッフル、まるでスムージーパイン&フルーツミックス味
おやつ プロテイン
夕食 ご飯、茄子の油炒め、白桃、スイカ
夜食 ミックスナッツ
今日はYOGAは
お腹引き締めヨガ 強度3
上半身スッキリヨガ初級 強度2
ヨガの後、久々に皆生温泉♨️OUランドへ。
気持ち良かった～